柔らかいマットレスのデメリット

柔らかいマットレス

 

「柔らかいマットレスで体を包み込むように沈むと心地よく眠れる」

 

「体がふんわりホールドされて、寝返りせずに朝までグッスリ眠れます」

 

「カラダ全体を優しくつつみ込むフワフワの心地良さは、まるで雲の上で寝ているかのよう」

 

こういった体験談を聞いたことはありませんか?

 

また、有名なスポーツ選手やタレントさんを起用したり、大手のホテルでふかふかマットレスを全室導入しました!といった宣伝を見かけることがあります。

 

 

カイロプラクティックに通っている方は、

 

「体を包み込む」

 

「体がホールドされて寝返りせずに」

 

「カラダ全体を優しくつつみ込む心地良さ」

 

ここに違和感を感じることと思います。

 

 

柔らかいマットレスは気持ちが良いが

 

確かに柔らかいマットレスは寝転んだ瞬間、最高に気持ちが良いです。

 

マットにふわっと沈み込んで、更に表面がフカフカしていたら、顔をスリスリして、ずっと眠っていたくなります。

 

しかし、触り心地の良さとは裏腹に、柔かいマットレスで眠るのは体が歪む原因になります。

 

一晩眠って、朝起きたときの不快感、特に腰や背骨といった体感の部分が重たく、なかなか布団から出ることができません。

 

背骨や腰が重たく、ベッドから降りた後、延々と伸び伸びしないと体がスッキリしません。

 

背骨や腰の重さは、夜中に歪みがリセットされていない証拠。

 

本来ならば昼間に発生した体の歪みは、眠っている最中に寝返りでリセットされるもの。

 

しかし、柔らかいマットレスで眠ると、昼間の歪みを更に大きくしてしまいます。

 

柔らかいマットレスに沈み込むと、背骨や骨盤が曲がったままに。

 

体、特に腰が沈みこんだ状態で寝ていると、曲がった腰、曲がった背骨、骨格的に無理な体勢になります。

 

全く寝返りを打つこと無く、更にはその無理な体勢のまま朝まで過ごす事になり、それを何ヶ月、何年と継続すると、腰や背骨に歪みが蓄積されてしまいます。

 

結果として背骨がどんどん曲がって、脊髄を中心とした血流が悪くなり、末梢神経や、体の末端に血液が届きにくくなります。

 

なんとなく体の調子が悪い。自分ですら気付かないくらいすこしずつ多調が崩れていきます。

 

 

 

日中はいつも前かがみ

前かがみ
そもそも人間は日中、前かがみの姿勢で過ごすことがほとんど。

 

家事、職場での仕事、パソコン作業に、スマホいじり。

 

ほとんど前かがみの姿勢のまま長時間何かをしています。

 

スポーツをしている間を除けば、ほとんど前かがみの姿勢です。

 

 

特に仕事中は背中を丸め、肩や腕を緊張させ、パソコンやスマホ画面の小さな文字や絵を凝視することを長時間続けています。

 

様々な姿勢、体勢で1日を過ごしますが、ほとんどが背骨や骨盤を歪める原因になってしまっています。

 

 

実はこの悪い姿勢や歪めてしまった背骨や骨盤は、寝ている間にリセットできているのです。

 

寝返りを打つことで、寝ている間に無意識に、背骨を真っ直ぐにリセットしてくれています。

 

 

ですので、寝返りが打てるマットレス、硬めの沈み込みの無いマットレスで眠りましょう。

 

 

 

安くても硬いマットレスを!

硬めの布団で寝よう

 

ニトリでも、しまむらでも、東京インテリア、ikeaでも構いません。

 

安くて硬いマットレスはいくらでもあります。

 

マットレス購入時は、値段よりも硬さが大事です。

 

あまりに硬すぎると、背中やお尻が痛くてしょうがないですが、市販のマットレスでそこまで硬いものは存在しません。

 

また、中途半端に柔らかいマットレスで眠るくらいなら、床に布団を敷いたほうが良いです。

 

背中やお尻が極端に痛くならない程度、布団なら間違いなく柔らかすぎることはありません。

 

 

硬いマットレスで眠るだけで、腰の痛みが改善する方もいらっしゃいます。

 

腰の悪さは、柔らかいマットレスが原因で発生している場合が多いのです。

 

 

 

カイロプラクティックでオススメされるヘルスウェーブゴールドは、硬いマットレスで寝返りを打ちやすいように、凹凸があります。

 

少々高い買い物にはなりますが、長年使えるので、健康のためにも是非ともオススメです。

 

 

 

良いマットレスなのですが、値段が高いのでなかなか手が出ない方も多いのでは似でしょうか。

 

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